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判定幸福老人的八大准则

2013-05-03 10:31:02  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:4502

 人总是要老的,老了也要顺其自然地活下去,不断寻求提高自己的幸福指数。老年人和青年人的幸福其本质是一样的,但也有其不同的内容和特点...

 

 人总是要老的,老了也要顺其自然地活下去,不断寻求提高自己的幸福指数。老年人和青年人的幸福其本质是一样的,但也有其不同的内容和特点。我认为,“幸福老人”起码具有八大准则。活得健康是老人幸福的基本条件,如果有饭吃不下去,有床睡不着觉,有眼看不见世界,有腿迈不出家门,整天处于被病魔的折磨之中,心存“活着遭罪”之念,那还有什么幸福可言。

判定幸福老人的八大准则

  如果说人生如同一幕戏剧,那么年轻人就像戏剧的开头和高潮,老年人则是戏剧的尾声了。老人想在这个精彩的世界里生活得长些、更长些,健康显得尤为重要。

  1、工作努力。你或许认为没压力的工作最理想,但是科学家对1500名年过80岁的老人调查后发现,工作努力、职业生涯获得成功的人不容易早亡,而且生活中幸福感也更强。

  2、感情专一。英国《健康心理学》杂志调研发现,幸福婚姻可以延长男女的寿命,而反复结婚、离婚会让人产生漂泊不定感,幸福感降低,增加早亡的风险。

  3、爱吃醋。欧洲科学家研究发现,经常用橄榄油和醋做调味品,可以降低患癌症的风险。另外,摄入高碳水化合物(馒头、米饭、面条等)前食用一些醋,可降低碳水化合物的吸收速度,平稳血糖,减少脂肪存储。

  4、爱喝奶。《美国临床营养学期刊》刊登新研究称,每天摄入约250毫升牛奶,患心脏病风险降低31%。

  5、喜欢玩牌或购物。美国哈佛大学研究称,对于老年人来说,玩牌或购物对健康的影响,在一定程度上相当于锻炼身体。还有就是做自己喜欢的事情,让自己感觉良好。

  6、证书多。根据美国阿肯色大学的研究,获得资格证书越多的人,寿命一般也较长。缺乏教育者更容易染上吸烟等坏毛病,增加心脏病和癌症风险。另外,这些人也多从事危险系数较高的工作。

  7、处事淡定。美国印第安纳大学的科学家发现,常忧心忡忡的人寿命可能缩短16年。

  8、子嗣多。英国《老龄化心理学》杂志的研究表明,一个女人生的孩子越多,寿命相对越长。因为孩子多的女性,在晚年会获得更多子女在心理和财务上的支持。

  这八大准则对于老年人的幸福来说,十分重要,但是,最重要的一点还是保持心态,只有好的心态才是面对一切的良方,因为,对于老年人来说,大风大浪都已经过去了,只有处变不惊才是最坦然的。

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