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每天扭一扭 105岁老人独创健身操

2012-06-06 15:30:28  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:183

4月14日,雨后的空气中还透着几分寒意。尽管巷道里凉风扰扰,但是兴隆社区的105岁老人周富碧却端坐在自家的屋檐下...

4月14日,雨后的空气中还透着几分寒意。尽管巷道里凉风扰扰,但是兴隆社区的105岁老人周富碧却端坐在自家的屋檐下,和邻居们拉着家常,一点也不觉得寒冷。居民们都说,这么大的岁数,眼不花,耳不聋,时常还到处转一转、走一走,一点也看不出老态龙钟的模样,不能不说是一个奇迹。周富碧却说,只要心态好,多锻炼,现在生活这样好,活100岁也不是太难。

锻炼身体

老人自创健身操

老人有早睡早起的习惯,每天凌晨6时左右,只要不下雨,早起的居民们总能看见周富碧老人的身影。老人先是绕着小区转一圈,散散步,然后找一个平坦宽阔的地方,练一练她独创的健身操。

据周富碧老人透露,以前她的身体并不是很好,有好几次生病都大难不死。退休以后,老人开始喜欢上锻炼身体,“多运动,多锻炼,感觉就会好多了。”周富碧老人说,和老人们一起锻炼的时候,其他老年人便将自己的心得教给她,把一些非常有效的健身动作告诉她。时间长了,周富碧将这些动作简单有效部分提出来,组合了一套适合自己的健身操。

坚持40年

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