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退下来的老年人过好每一天

2012-06-06 15:30:27  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:125

  人老了尤其是在位时位高权重的,退下后总有了不中用的感觉其实大可不必如此,老还是能有所为的,还是可以发挥...

  人老了尤其是在位时位高权重的,退下后总有了不中用的感觉其实大可不必如此,老还是能有所为的,还是可以发挥新热的,具体请看下文。

  退休老人首

        先要树立“退休不是人生的终点,而是人生道路上的一个驿站”的思想,克服“无为无聊”的自卑心态,积极向上,精神充实,努力做到老有所学,老有所乐、老有所为,让夕阳出漫天晚霞。

  其次,退休老人们要从各自的年龄、特长、兴趣、爱好等具体情况出发,自我设计,将退休生活的内容安排得丰富多彩。

  在健身锻炼方面,早可选择跑步、气功、拳剑舞操等项目。晚可选择散步,到大自然中去吸取新鲜空气,持之以恒,于身心健康必有好处。身体状况和经济条件较好的老人,可避开节假日高峰,结伴出门旅游,饱览祖国名山大川,陶冶情操,充实自我。

  除体育锻炼以外,老年人亦可适当从事家务劳动,或学习烹饪;或种花养草;或逗养宠物;从中获得乐趣。探亲访友,谈天闲聊,回顾往事,亦可延缓衰老。

  文化水平较高的退休老人,可舞文弄墨,向报纸、杂志投稿,讴歌美好人生。

  退休老人们的精神和生活内容充实了,才不会感到无事可做,而是有事可做;才不会感到空虚无聊,而是充实美好。

 

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