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老年人强身健体之接地气

2012-06-06 15:30:25  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:139

老年人强身健体其中一种方法是接地气,接地气能强身健体、延缓衰老。而接地气最好的方法就是赤足走在大地上或是草...

老年人强身健体其中一种方法是接地气,接地气能强身健体、延缓衰老。而接地气最好的方法就是赤足走在大地上或是草地上,有利于调节人体的阴阳平衡,防治疾病的出现。

“接地气”是符合我国古代养生哲理的,古代哲人认为,天为阳气,地为阴气。人体内的阴阳不平衡会导致各种疾病,只有保持平衡,生命活动才会旺盛。大地属阴气,因此经常赤足踏地,可使地之阴气通过涌泉穴升入体内,从而起到养阴的作用。

现代科学研究表明,由于人的身体是一个导体,所以,常有机会吸收静电。当人体静电积存过多,又没有地方“放电”时,静电就会在人体内作怪,影响人体内分泌的平衡,从而干扰人的情绪,导致失眠、烦恼。因此,人们应常与大地有“肌肤之亲”,赤足行走或赤足坐、躺在草地上,不仅人会感到特别舒服和清爽,而且可以消除失眠、烦恼等症状。

需要注意的是,“接地气”虽然对健康有益,但是也不是所有人都可以去赤足接触大地。因为地气属阴偏寒,所以,阳虚怕冷的人不宜直接赤足去“接地气”。另外,“接地气”也要考虑季节和气候,潮湿寒冷的环境下不宜去“接地气”,否则会对身体产生不利的影响。

知道了老人养生宜接地气,我们可以多到户外走走。如果实在不能赤足,可穿布底鞋在土地上走,人体静电能通过布鞋底释放到大地中去。

 

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