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老人常打门球的好处有哪些

2017-08-14 17:05:14  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:621

老人常打门球的好处有哪些其实好处有许多如运动量并不会出现超负荷的情况而且比较安全另外还可以增加体内的新陈代谢血液循环的情况有利于调整老年人的虚弱体质门球是在平地或草坪上用木槌击打球穿过铁门的一种室外球

  老人常打门球的好处有哪些,其实好处有许多如运动量并不会出现超负荷的情况,而且比较安全,另外还可以增加体内的新陈代谢,血液循环的情况,有利于调整老年人的虚弱体质。

  门球是在平地或草坪上,用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类运动,又称槌球。门球运动以其简便易学、安全经济、运动量小,兼有趣味性和娱乐性等特点,越来越被老年人重视和喜爱。那么老年人勤打门球都有哪些好处呢?

  1.有更多的机会接受负离子的"沐浴"。

  空旷的门球运动场所中的负离子数较室内多得多。负离子被医学界称为空气中的"维生素",它可以治疗高血压、肺结核、神经性皮炎、流行性感冒等疾病。还有改善呼吸功能、加强新陈代谢、促进血液循环、调节神经系统等作用。参加门球运动的老年人,有着更多的机会接受负离子的沐浴,对老年人的某些疾病有着治疗和辅助治疗的效果。

  2.可增加骨盐量。

  据发现,即使运动量很少的门球运动也可以增加骨盐量,参加时间越长,效果越明显,老年人更为显著。因此,老年人参加门球运动能起到延缓衰老的作用。

  3.防治腰肌劳损。

  参加门球运动的老年人,在击球时需前屈上体,这样重复多次,可加强腰肌的锻炼,从而达到防治腰肌劳损的效果。

  4.能较为全面地发展体质。

  老年人在进行门球运动时,手脑必须协调配合,从而锻炼老年人的神经系统和运动系统。

  门球运动尽管运动量小,但只要定期参加,持之以恒,就能收到良好的健身效果。 

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