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老人可以坐藤椅吗 老人坐什么椅子好

2017-08-07 10:56:22  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:501

老人可以坐藤椅吗藤椅非常适合老年人藤椅既透气又有弹性加一个软垫效果更好老年人的腰部支撑能力已经较差了平时无论是坐着还是躺着均建议直腰起来这样才能减轻腰部的负荷藤椅是老年人们喜爱的但是老年人坐藤椅要讲究

  老人可以坐藤椅吗

  藤椅非常适合老年人,藤椅既透气又有弹性,加一个软垫效果更好。老年人的腰部支撑能力已经较差了,平时无论是坐着还是躺着,均建议直腰起来,这样才能减轻腰部的负荷,藤椅是老年人们喜爱的,但是老年人坐藤椅要讲究科学,否则将会出现有损健康的情况。

老人可以坐藤椅吗 老人坐什么椅子好 老人怎么选择适合自己的椅子

  专家解释说,人骨盆的坐骨下有一快小突起,被称为坐骨结节,其顶端长有滑囊,人坐下来时,滑囊与所坐物体互相接触时会分泌黏液,起到缓冲作用,减少与硬物接触时的不适感。随着年龄的增加,老人的臀部肌肉逐渐萎缩,坐骨结节上的滑囊也发生退行性变化,黏液分泌减少,缓冲能力下降。如果老坐硬板凳,就会诱发坐骨结节性滑囊炎,尤其是身体瘦弱的老人更容易发生这样的损伤。

  软椅子或软沙发同样会造成老人的肌肉劳损。当身子陷在椅子中时,人的脊椎弯曲度较大,加重了腰背部肌肉的负担,对于骨质相对疏松的老人来说,也是有一定风险的。

  所以,应该要为老人选择一把既透气又有弹性的藤椅。最好选择有靠背的椅子,并且放上一个搁脚凳,让双腿可以平放,防止下肢缺血。专家还强调,不管坐什么椅子,最重要的是要经常变换一下姿势。

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  另外,老年人如果坐得太低,膝关节就会过度屈曲,压迫下肢静脉,使得血液流动缓慢、回流困难,容易形成血栓,对老年人的心脑血管系统也会造成负担。而且,长时间屈曲膝关节,还会使老年人原本膝关节骨性关节炎病情加重。椅子太高,则身体重量的压力集中至大腿部分,使大腿内侧血管受压,造成小腿肿胀,还会使腰部容易疲劳,造成腰痛。

  老年人如何选择适合自己的椅子

  首先,老人一定要选有靠背的椅子,不要坐凳子。因为坐凳子时,需要自然弯腰坐着,或直腰坐着,这两种情况都要求腰椎周围的肌肉与韧带保持紧张状态,久坐后易导致腰椎周围软组织劳损。老年人的腰背肌肉、韧带弹性及耐力较差,有不同程度的退变或损伤,显然不适合坐凳子,尤其是太低的凳子。当然,光有靠背也不够,最好还要靠背高些,能支撑住老人的头部和肩膀,并且要有扶手。

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  其次,椅子的高度要和膝盖以下腿部高度相当,即坐着的时候,脚正好可以平放在地上。

  再次,椅子的重量要适宜,太轻的话,很难保持一定的稳定性。

  最后,避免用带滑轮的转椅,因为坐在转椅上,腰部需要使劲维持椅子的稳定,易引起疲劳。

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