健康族首页健康问答健康百科老人专题
我的健康族收藏本页
白癜风 阳痿 早泄 血管瘤 牛皮癣 肿瘤科 前列腺炎 糖尿病 血管损伤 癫痫 男性不育 手足口病 子宫肌瘤 股骨头坏死 高血压 全部>>
提问
当前位置:健康族>老人保健 > 老人饮食 > 分享老人提升食欲的饮食方案

分享老人提升食欲的饮食方案

2017-08-03 16:55:37  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:145

老年人的身体已经步入了衰退的状态有些时候难免会犯一点小毛病比如不想吃饭耍耍小脾气等等这些都是些正常的现象不少子女都很头疼自己的父母不愿意吃饭或者说刚吃了几口就说饱了不愿意再吃这让他们是束手无策那么笔者

  老年人的身体已经步入了衰退的状态,有些时候难免会犯一点小毛病,比如不想吃饭、耍耍小脾气等等,这些都是些正常的现象。不少子女都很头疼自己的父母不愿意吃饭,或者说刚吃了几口就说饱了,不愿意再吃,这让他们是束手无策。那么,笔者就借此机会给大家分享老人提升食欲的饮食方案。

  分享老人提升食欲的饮食方案

  分享老人提升食欲的饮食方案

  分享老人提升食欲的饮食方案,让老人们重新享受到食物带来的乐趣。

  一、含锌的食物刺激味蕾

  锌参与味蕾素的合成,有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用,如蘑菇、山核桃、豆类、海产品等。这些食物不仅锌含量丰富,而且易被人体吸收、利用。

  二、勾芡淋汁增加味道

  做菜时,可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面,不但可以满足舌头的欲望,也不必担心摄取过量的盐和糖。

  三、多人共餐更好吃

  热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人,多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃,或与家中老小一起吃。

  四、来点音乐放轻松

  人的胃肠蠕动以及消化液的分泌,与精神状态有关,适当改善就餐环境,播放些轻松的音乐,无疑会改变老人心情,进而增进食欲。

  五、少量喝点低度酒

  饭前饮少量的低度酒,如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒,不仅会冲淡胃液,而且会使胃扩张,刺激饱感中枢。

  六、软硬适中才顺口

  如果是吞咽问题,进食的速度就应该放慢。可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜,把水果捣成泥,但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液体也不适合,因为控制不当容易呛着。

  笔者在上文分享老人提升食欲的饮食方案。老年人毕竟上了年纪,有些时候身体难免会出点小问题。我们在照顾老人的时候要做到耐心和细心。上述的六个办法是能够提升老年人的食欲的,但是并不是一蹴而就的。希望家属们能够慢慢帮老人调理,让他们逐渐能够把食欲提上去。 

分享到: 收藏

广告合作 网站简介 换链接 联系我们 网站地图 给健康族提意见

Copyright © 2000-2017 jiankangzu.com All Rights Reserved. 健康族 版权所有

特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。 经营许可证编号: 闽ICP备17007214号-1

健康族网 两性频道为您提供老人保健老人故事尿毒症的早期症状老人生活老人心理老人疾病、老人专题、老人问答等相关资讯文章。有任何建议都可以联系我们。
分享到:
癫痫病 北京癫痫医院 北京癫痫病医院 癫痫病能治愈吗 癫痫病可以治愈吗 癫痫病的早期症状 癫痫病的早期症状 癫痫病的最新治疗方法 癫痫病人不能吃什么 癫痫病是怎么引起的 北京肾病医院 肾病医院排名 肾病的早期症状 北京肾病医院哪家好 肾病医院 西安康杰癫痫病医院 癫痫病能治愈吗 癫痫病是怎么引起的 北京癫痫病医院 癫痫病的最新治疗方法