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中老年吃什么保健品好

2017-07-28 09:48:03  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:167

中老年吃什么保健品好我们要确保酸碱平衡日常食用牛肉猪肉羊肉是我们称为的红肉经常食用吃红肉有增加患肠癌风险如果你是偏爱肉食的中老年人如果是一定要搭配一些蔬菜水果和豆类增加胆固醇的排泄减少体内胆固醇的积蓄

  中老年吃什么保健品好。我们要确保酸碱平衡。日常食用牛肉、猪肉、羊肉是我们称为的红肉,经常食用吃红肉有增加患肠癌风险。如果你是偏爱肉食的中老年人,如果是一定要搭配一些蔬菜、水果和豆类,增加胆固醇的排泄,减少体内胆固醇的积蓄。

  中老年吃什么保健品好

  中老年吃什么保健品好

  老人每年应该在春秋两季体检,服用保健品前最好向营养科医生咨询。如担心血液中缺乏某种微量元素,就去医院营养科做头发化验或抽血检测,根据检查结果,看缺什么,缺多少,医生给出合适的补充方案。调节一段时间后,老人应该再做检测,如果指标达标了,就不要再进补。因为再进补会造成其他不适。

  老年人可以服用这样一些保健品,

  一是抗衰老类的保健品,其主要功能是抗自由基。比如维生素C、维生素E、番茄红素等。

  二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。

  三是改善肠道功能的保健品,如乳酶生等。他特别提醒说,一种保健品不要吃太长时间,因为健康就是要“均衡”。

  中老年吃什么营养品好?常用进补品可从以下几个方面去选择:

  ①植物性滋补品有:红参、别直参、杜仲、山药、西洋参、胡桃仁、龙眼肉、银耳、当归、何首乌、枸杞子、黄芪、党参、白术、菟丝子、黑豆、芝麻等。其中胡桃仁、龙眼肉、银耳,既是补益食品,又是药aa补之品,补力甚佳。

  ②动物性滋补品有:羊肉、狗肉、牛肉、龟肉、甲鱼、兔肉、麻雀、鹿茸、蛤蚧、海参、阿胶、黄鳝、虾、鸽蛋、鸡蛋等。

  ③中成药补剂有:鹿茸片、参鹿补膏、全鹿丸、海马补肾丸、附桂八味丸、参茸补丸、人参鹿茸丸、龟龄集、二冬膏、洞天长春膏、十全大补膏、八珍丸、青春宝、双宝素、琼玉膏、西洋参口服液、参参口服液等。

  中老年吃什么保健品好?蜂蜜中含有较多的果糖,果糖不容易被人消化吸收,可以缓解血糖升高的情况。保健品不是别人说很好,很有疗效,而是适合你自身,针对你所要补充的营养成分,保健品可以补充你所需,满足你的需求,你就可以进行购买了。 

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