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老人旅游有益身心 但须量力而行

2017-07-17 16:10:42  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:279

退休之后常年呆在家中觉得生活很是无聊很多老人辛苦了大半辈子存下来不少的资金这个时候可以好好地享受生活了中国的这一代老人在年轻的时候都没有机会去看世界而现在又想要去旅游一下老人旅游有益身心但须量力而行老

  退休之后,常年呆在家中,觉得生活很是无聊。很多老人辛苦了大半辈子,存下来不少的资金,这个时候可以好好地享受生活了。中国的这一代老人在年轻的时候,都没有机会去看世界,而现在又想要去旅游一下。老人旅游有益身心,但须量力而行。

  老人旅游有益身心 但须量力而行

  老人旅游有益身心 但须量力而行

  老人旅游有益身心 但须量力而行

  老年人出游虽有益身心,但也需要量力而行。前些时候,笔者认识的一对老年夫妇结伴去欧洲旅游,一走就是十几天。回家之后,两位老人的身体均不同程度地出现了一些不适,尤其是老先生,原本腿脚利落的他,在旅游时劳累过度,回国后双腿疼痛难忍,举步维艰,不得已,只得躺在床上,将医生请到家里治疗。

  无独有偶,笔者还认识一位老年人,前些年独自一人远赴西藏旅游,未曾想却因高原反应,不得不半途而返。回家后,身体状况大不如前。由此可见,老年人在旅游时,应当量力而行,保重身体,注意安全。

  与年轻人相比,老年人的身体状况毕竟不可同日而语,对于游兴正浓的老年人而言,外出旅游的方式方法显得尤为重要。现在很多旅游线路行程紧凑,日夜都有活动,这对于有些老年人而言,可能是吃不消的。还有一些旅游线路,行程时间长,一走十几天,有些老年人可以承受,但如果上了年纪,或者身体状况不好,游三五日尚可,时间一长难免透支身体。此外,有些旅游点山高路险,年轻人游玩起来尚且吃力,老年人参与其间,更显得力不从心。

  对于老年人而言,外出旅游时一是要对自己的身体状况有一个正确的估计,选择合适的旅游行程,让自己玩得好、吃得消。二是旅游前宜未雨绸缪,对旅程中可能发生的状况做出预估,设计出应对方案,做好思想上、物质上的准备。三是旅游过程中要量力而行,在保障自己人身安全的同时,还要保持体力,避免过度疲劳,让旅程顺心、省心、开心,让自己享受到旅游的乐趣。

  老人出去旅游就是为了开心,如果在途中出事了,还有什么心情呢?而且还会让家人担心,即使去也去一些适合老人旅游的地方,不要去太危险的地方。

  老人旅游有益身心,但须量力而行。如今,老年人旅游如此受欢迎,退休在家的他们就想要到外面的世界去看看。不过,出去旅游的话,一定要让其开心,一定要注意安全。因为体力的限制,老人出去游玩可一定要多多注意哦。

  

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