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老人退休后不能闲 应做自己感兴趣的事

2017-06-08 10:26:53  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:186

退休前忙碌的工作退休后大把的空闲巨大的落差下如果没有相应的爱好具体的安排大多数老年人会觉得日子太过漫长难以打发闲下来后有些老人白天睡觉还有些老人一天到晚无所事事作息紊乱生活不规律的后果就是身体状况急剧

  退休前忙碌的工作,退休后大把的空闲,巨大的落差下,如果没有相应的爱好、具体的安排,大多数老年人会觉得日子太过漫长难以打发。闲下来后,有些老人白天睡觉,还有些老人一天到晚无所事事,作息紊乱、生活不规律的后果就是身体状况急剧恶化,高血压、高血脂、各类疼痛更加严重。所以,老年人不能闲着,太闲了一定出事情。

  对老年人来讲,忙着反而比闲着好。我曾经的一个病人常阿姨,原本有轻微的抑郁,自从抱了孙子,现在完全好了,忙着照顾孙子,虽然累点儿,但心里幸福,没空胡思乱想了,也吃得香睡得香了。老年人忙些事情,不仅身体会动起来,心里也会充实,内心的成就感等积极情绪也会增多。

  老人可以根据自己的兴趣爱好,选择练习书法、学习新知识新技能、参加棋牌类的俱乐部、参加文艺表演活动、学习园艺盆栽培植室内景观、养鱼逗鸟等,都是老年人可以参与的活动,在这个过程中不仅满足内心需求,还可以结交朋友,丰富生活。

  

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