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老年人处理烦心事的6技巧

2017-04-10 09:41:23  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:296

社会的发展给每个人都带来了更大的生存压力比如说社会压力工作压力养老压力等等老年人即使退休也未必能逃过这些问题的烦恼那我们应该怎么才能保持心情愉悦起码要安度晚年吧不能老想这些事小编教你老年人处理烦心事的

  社会的发展给每个人都带来了更大的生存压力,比如说:社会压力、工作压力、养老压力等等,老年人即使退休也未必能逃过这些问题的烦恼,那我们应该怎么才能保持心情愉悦,起码要安度晚年吧,不能老想这些事,小编教你老年人处理烦心事的6技巧。 

  老年人处理烦心事的6技巧

  六招化解老人烦恼

  1、迅速遗忘

  如果对伤心烦恼之事耿耿于怀,一定会伤身害体。因此,必须以最快的速度、用最短的时间,把这些烦恼事从脑海里驱逐出去,并且学会忘掉它,就像此事没有发生过一样。

  2、自我劝慰

  “算了,算了”,不断地自我劝慰;“不去管它了,此事到此了结,不再计较,”可以在心中反复地这样安慰自己。甚至于来点儿阿Q精神,自言自语:“吃亏就是便宜”;“人吃点亏就是行善积德,我一定会长命百岁的。”碰到一些难以相处的人,可以说:“今后决不再来往,就当我们不相识。”

  3、学会宣泄

  在所有的气愤之中,最伤人的是“生闷气”,即把气愤和烦恼都结在心中。科学家认为,“生闷气”有强烈的致癌作用。为此,一定要找一位最贴心的亲人或朋友,把心头之气吐露出去。必要时还可以在不直接伤害对方的情况下,“大骂几声”,以解心头之恨,使怒气顿时消失。

  4、寻找快乐

  在完成上述四项工作后,去钓钓鱼、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、与朋友聊聊天,甚至浇浇花、写写字、看看书报,做一样平时十分喜欢做的事,寻找快乐,将一颗郁结的心舒展开来,恢复良好的心态。

  5、离开现场

  俗话说得好:眼不见为净。如果老年人身处烦恼之现场,最好的办法是先离开一下,可以到附近的社区公园走走,也可以到大商场或超市逛逛,或者干脆去看一场电影,如果有喜剧片更佳。

  6、增强自信

  自信是一种力量,是一种治病的良药,是驱散烦恼的武器。特别当疾病缠身时,必须不断地告诫自己:“我一定会好起来的,我死都不怕,还怕疾病吗?”。以此不断激励自己,树立必胜的信念。

  当遇到烦恼的时候,老年人要想办法尽快从烦恼中解脱出来,这样才能拥有一个快乐健康的晚年生活。

  这就是老年人处理烦心事的6技巧,总之遇到事情第一就是要有好心态,要稳重淡定,一辈子过来了什么大风大浪没见过,怎么能被这些事儿给难倒了呢,只要不焦躁,处事就能镇静下来,那就能有条不紊的把烦心的事儿给做咯。

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