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总结老年人旅行的注意事项

2017-04-05 16:30:10  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:145

由于我国之前的经济水平不好这一代的老年人在年轻的时候都没有机会出去旅游如今已经从工作岗位上退下来的他们有大量的空闲时间也有足够多的资金很想要出去旅游想要去看看祖国的大好河山看看世界风光不过老年人出门旅

  由于我国之前的经济水平不好,这一代的老年人在年轻的时候都没有机会出去旅游。如今,已经从工作岗位上退下来的他们有大量的空闲时间,也有足够多的资金,很想要出去旅游,想要去看看祖国的大好河山,看看世界风光。不过,老年人出门旅游,总会有很多的注意事项,现在就总结老年人旅行的注意事项。

  总结老年人旅行的注意事项

  老年人由于年龄都比较大,身体机能比较低,在旅游时非常容易发生事情,所以出去旅游的话一下这十大注意事项一定要牢记哦哟!

  一、选择适宜的季节

  对年轻人来说,一年四季都是旅游的好时光,即使在寒冬腊月,也可踏雪赏梅,领略那红妆素裹的自然景色,可对老年人来说,就不能随心所欲了。对患心血管及呼吸系统疾病的老人来说,寒冷的天气不宜出游,炎热的夏季对老人也是不适宜的。容易引起中暑。故而最佳的时期,应该是春秋两季,有人提出春暖花开和桂花飘香是老年人旅游最好时光。

  二、选择适宜的景点,我国地域广大,山川秀丽

  全国拥有的众多名山秀水,但是老年人来说宜少游山,多玩水,多游古典园林,因为游山免不了要登高涉险,老年人的腿脚毕竟不如年轻人利索。若游古典园林,赏玩湖光水色,便无攀登之劳。如可游玩浙江的西湖、无锡的太湖、苏州的古典园林等,这些迷人的景色同样可使您赏心悦目,美不胜收。

  老年人来说宜少游山,多玩水,多游古典园林。

  三、结伴同行

  有的老人不服老,精神可佳。但体力已随年龄增大而日渐衰退,这也是自然规律,六七十岁的老大爷怎么能比得上二三十岁的小伙子。最理想的是老人与一位比较年轻的人结伴同行。这样彼此之间可以有个照应。再者随身还需带一根拐杖,以助一臂之力,确保行走安全。

  四、携带一些必要的药品

  这些药品包括两类,一是要携带一些防治慢性病的药,如患有高血压病、糖尿病、冠心病者,出游时尽管无症状表现,但也要有备无患,带些必要的药品。二是要带一些防止晕车、晕船和止泻、消炎或通便药。出门在外,生活习惯有所改变,容易引起便秘,也可因水土不服而出现腹泻。此外,还要带一些伤湿止痛膏、酒精、药棉、红药水之类物品。

  五、携带衣服适当

  春秋季节,天气的变化多、温差大,尤其是春季,俗话说:“春天好似孩儿险。一日变三变。”早晚的气温悬殊较大。所以必须多带些轻便、保暖的衣服,便于增喊和替换。最好要穿一双适足、松软、透气的鞋。有了适足的鞋,才能保证旅游顺利。

  六、旅游时间适度

  老年人旅游一般以一星期为宜,这是因为旅游时间过长,体力消耗过多,对身体健康反而不利,这就需要“适可而止”。

  七、注意适当休息

  老年人体力消耗比较快,因此,旅途中,一定不要勉强自己做超出自己体力范围的运动,要勤于休息,并且保证休息的质量。尤其夜晚,最好不要熬夜,保证每天至少八小时有质量的睡眠,这样更有利于第二天的旅游计划。

  八、注意饮食安全

  所谓“病从口入”,老年人肠胃功能退化,所以要更加注意饮食卫生,不要随便在小吃摊上吃东西,而且,要注意饮食不宜过多也不宜过少,稍有饱腹感即可,而且要尽量少食用那些不宜消化的食物,多吃新鲜水果蔬菜。千万不要因为吃某地的特色小吃而吃坏了胃。

  九、防止上当受骗

  现在,不少诈骗分子利用一些老人好贪小便宜、思想单纯的特点,引诱老年人上当受骗。老人们要注意咯,这个社会,天上掉馅饼的事太少了,即使掉,砸到你头上的概略也是微乎其微的。所以,在外旅游的时候,不要轻易相信陌生人,不要接受别人赠送或轻易得到的东西,很有可能是骗子们设下的陷阱。

  十、旅途中注意补充水分

  水是构成人体必不可少的物质,尤其老年人一定要多喝水,这样可以帮助机体促进新陈代谢,减缓衰老。所以,旅游途中,一定要带足够的饮用水,渴了的时候,要及时补充水分。尤其夏季来临,人体水分蒸发加快,这时候一定要注意水的补充,另外,也可以适当的在水里加一点盐,以补充汗液带走的盐分。

  已经总结老年人旅行的注意事项了,老年人的身体状况比较特殊,在旅游的途中必定要多多注意。出门旅游是一件非常开心的事情,老年人与其在家中闲着,还不如结伴出去游玩一下,这样也可以丰富自己的老年生活。

  

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