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空巢老人如何关爱心理健康

2017-01-06 10:49:16  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:254

我国已经步入老龄化社会老年人的很多问题都需要得到重视尤其是空巢老人的现状更是堪忧长期得不到子女的关爱孤独寂寞很容易引发老年人的心理精神疾病空巢老人如何关爱心理健康作为子女和老人本身应该怎么做下面就来为

  我国已经步入老龄化社会,老年人的很多问题都需要得到重视,尤其是空巢老人的现状更是堪忧,长期得不到子女的关爱,孤独寂寞很容易引发老年人的心理精神疾病,空巢老人如何关爱心理健康,作为子女和老人本身应该怎么做,下面就来为大家介绍。

  空巢老人如何关爱心理健康

  空巢老人如何关爱心理健康

  1、子女方面

  子女应该多给予老人们关爱。常回家看看,或是打打电话聊聊天,这有助于随时掌握老年人的生活起居情况,避免危险和意外发生。对于离家不远的子女,子女要定期的探望,了解老人家的生活起居情况,及时发现因照料不周带来的种种问题,最重要的是给老人精神的关心,心理的慰藉,多聊聊家常,多做几个老人爱吃的小菜,都是能让老人看在眼里,放在心里的举动。如果你离家很远,那么也不要因回不了家很沮丧,你可以多打些电话,叙叙家常,不要因为父母的记性不好,重复说好几遍同一句话而不耐烦,不要因为老人的耳朵不好,而不耐烦的不想重复,我们要记住,就算说再多,我们都不会嫌烦。同时可以将钥匙给邻居一把,帮忙照看老人,以防不备。有条件的子女在购房选择时,最好做到和老人分而不离。“居住空间上的‘一碗汤’距离,对照料老年人最有利。

  2、老人本身

  1.空巢老人如何关爱心理健康,首先要善于安排好自己的生活,应对自己身体突发不适有所思想准备,可以事先与子女、亲友、邻居、社区工作者、单位同事打招呼,以便在紧急时求得帮助。

  2.其次是应该增强心理上的自立程度。克服孤独感的有效途径就是寻找精神寄托,充实新的生活内容,提升生命的意义。寻找精神寄托的方式有许多,如:增强人际交往,向朋友倾诉自己的苦闷与烦恼,抒发感情,开阔视野。参加各种文体活动,使丰富自己的晚年生活。积极参加社会交往,就地帮助居委会做些力所能及的工作,把自己融入社会之中。

  3.第三,要有提前量,即当子女到了“离巢”年龄,自己就要有充分的心理准备,逐步减少对子女的依恋。

  空巢老人如何关爱心理健康,作为子女需要有条件经常回家看望父母,让老人感觉有人关爱,老人也需要有强大的心理来抵抗孤独,这不是一个家庭的问题,而是整个社会的难题。 

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