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老人睡觉吹空调好吗

2016-07-14 15:39:31  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:530

平时大家需要注意生活中的一些调理方法平时大家在日常生活中要注意综合进行保健身体要合理地进行自我保健平时大家需要注意中医养生有很多的人在睡觉时喜欢开空调尤其是老年人因为天气炎热那么老年人吹空调好吗老人睡

  平时大家需要注意生活中的一些调理方法,平时大家在日常生活中,要注意综合进行保健身体,要合理地进行自我保健,平时大家需要注意中医养生,有很多的人,在睡觉时,喜欢开空调,尤其是老年人,因为天气炎热,那么老年人吹空调好吗?

  老人睡觉吹空调好吗

  夏天,温度越来越高,天气越来越热,很多人早早地就把空调打开,吹吹冷风,凉快凉快。那么老人睡觉吹空调好吗?

  专家表示,对于身体机能逐渐衰退的老人来说,空调虽舒服,却也可能带来健康隐患,原则上能不用就不用。可现在毕竟是夏天,从外面闷热的天气中回家,不少老人还是习惯性地打开空调。其实只要方法得当,老人是可以适当吹下空调的。

  老人睡觉吹空调注意事项:

  1、温度调到27℃28℃。一般来说,空调的温度调节在26℃左右,老人不妨将温度再调高一两度,维持在27℃28℃左右,这样室内外的温差可以保证在合适的7℃左右。还要注意,空调通风口不要直对着人吹。

  2、2小时开一次窗。老人不宜长时间待在空调房里,最好每隔2个小时就关掉空调,打开窗户通通风,呼吸下新鲜空气,或者到室外走一走,舒展下身体。晚上睡觉最好不要开空调。

  3、给身体一个缓冲。温度骤然下降,会使血管急速收缩,很容易引发头痛,甚至心脏病或中风等。老人进入空调房时,不妨采取分段式的方法。先在室外的阴凉处待几分钟,之后再进入室内,反复两三次,给身体适应室内低温环境一个缓冲的时间。

  4、洗澡后不要开空调。洗澡后血液循环加快,皮肤的毛孔也是舒张的,此时吹空调会急速收缩血管和毛孔,极易受寒而引起感冒。最好是等身体自然风干或擦干以后,休息2030分钟后再开空调。当身体大汗淋漓时更应如此。

  5、多喝温水。空调房内空气干燥,容易流失水分,造成鼻腔和黏膜过干,引发支气管炎。因此,要多补充水分,以40℃温水为宜。

  6、护住肩颈。很多老人肩颈都怕受风,出入空调房,最好护好肩颈、膝盖等重要部位,一定要避免在空调房内穿着过于暴露的衣服。

  大家需要注意吹空调的一些方式,要注意一些事项,避免影响到老年人的身体健康,这样会带来很多的影响,而且长时间的吹空调危害很大,大家不要直接吹,这样容易造成电解质失衡,而且还会影响到生活,平时大家需要注意保健,全面进行调理,而且要注意多休息,综合进行缓解身体疾病。

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