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高血压为何是隐形杀手?高血压危害不在血压高

2016-01-14 10:48:38  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:1025

很多人被查出高血压都会感到十分意外因为平时并没有觉得哪里不舒服血压升高却没有症状这是因为人的机体有应对各种变化的能力当血压升高时机体对血压升高进行自我调节让身体适应了这种状况所以这类患者平时并无不适自

  很多人被查出高血压,都会感到十分意外,因为平时并没有觉得哪里不舒服。血压升高却没有症状,这是因为人的机体有应对各种变化的能力,当血压升高时,机体对血压升高进行自我调节,让身体适应了这种状况。所以,这类患者平时并无不适,自然不会想到跟高血压联系在一起,可带来的危害是巨大的。

  高血压无不适 不代表没有损害

  患了高血压,没有感觉并不代表没有损害。高血压病初期,一些身体的症状不易被发现,如全身细小动脉痉挛,随着病情的发展,细小动脉渐渐发生硬化。中等及大动脉出现内膜脂质沉积,形成粥样硬化斑块和血栓。这种变化,多发于冠状动脉、脑动脉、肾动脉,所以说高血压没有症状,不代表没危害,它会慢慢破坏患者的心、脑、肾器官,堪称健康“隐形杀手”。

  临床数据显示,青壮年高血压患者当中,约有50%是无症状的,或出现偶尔头晕、头痛等不典型症状,很多人不知道自己已经得病。不知晓、不重视,再加上一天到晚忙工作、顾家庭,常会拖到病情恶化时才就医。但这时往往已出现心、肾功能损害甚至中风、心梗,导致残疾、死亡的后果。

  高血压危害不在有无症状 而在血压高低

  出现高血压症状的患者往往更自觉地寻求医生的帮助,积极治疗。但无症状的高血压患者即使知道自己患有高血压,医从性也很差,不治疗或者不坚持治疗。无症状高血压患者,尤其是年轻人,应该弄清楚高血压的危害不在于是否有症状,而是在于血压的高低波动。

  如果长期不治疗,高血压的危害会最大化,持续血压高会损害心、脑、肾和主动脉等,最终导致脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等严重并发症,严重影响健康甚至生命。所以,年轻人也要学会定期测血压,有条件的最好在家中自备血压计,注意别再运动后测量血压,这种情况下血压升高是正常现象。

  如何自测血压

  一般来说,血压一天测两次,早餐前测一次,晚上睡觉前测一次;血压控制平稳的人,可每周只测1天血压;对血压不稳定的高血压者,建议连续家庭测量7天,每天早晚各一次。血压不稳定的时候,随时监测。

  早晨起床排空大小便后休息10分钟,开始测血压。测量时,最好端坐在靠背椅,两腿放松落地,裸露上臂后包上袖带进行测量。袖带高度应与心脏处于同一水平,如果袖带位置过高,测得的血压值就会偏低;如果袖带位置过低,测得的血压值就会偏高。

  需要注意的是,人体血压受季节影响发生变化,血压在夏季会轻度降低,到冬季则明显升高,老年人更是如此。冬季收缩压和舒张压分别比夏季高12毫米汞柱和5.5毫米汞柱。因此,到了夏季,随着气温升高,结合血压自测值,可在医生指导下适当减少降压药种类和剂量。

  高血压菜谱之椒盐毛豆的做法:

  1 将毛豆清洗干净后控干水,然后放入锅里

  2 放入花椒和适量盐,倒入可以没过毛豆的清水

  3 大火煮开后盖好锅盖煮20分钟后捞出即可盛盘

  4 完成了。

  高血压菜谱之蕨菜拌皮蛋的做法:

  1 将蒜去皮后剁成碎末后待用

  2 将蕨菜放入煮开的水里焯熟后捞出,切成段

  3 放入冷开水中反复冲洗后挤干水,放入盘中

  4 放入适量盐、味精,倒入适量料酒和辣椒油,放入蒜末

  5 滴几滴香油,搅拌匀,将皮蛋去壳后切好摆在盘周围就可以了。

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