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年纪大了要警惕六大黄昏心理

2016-01-08 10:58:19  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:588

黄昏心理是老年人一种常见的负性心理其通常表现为情感消沉精神退变是一种有害身心健康的不安定因素需要通过自我调适来加以消除累赘包袱感有的老年人多疑多心思想变得愚昧常常感到自己无能为力不能再为家里做事认为自

  “黄昏”心理,是老年人一种常见的负性心理,其通常表现为“情感消沉,精神退变”,是一种有害身心健康的“不安定因素”,需要通过自我调适来加以消除。

  累赘包袱感

  有的老年人多疑多心,思想变得愚昧,常常感到自己无能为力,不能再为家里做事,认为自己是子女的累赘和包袱,是“三饱一倒”的“活害”,觉得生活是一种折磨,是一种煎熬,因而产生悲观失望的想法。

  怀旧回归感

  有的老年人多愁善感,留恋过去,常沉缅于对已往的追求,表现出程度不同的怀旧情结。有过多坎坷经历的老年人,其思绪会集中于过去艰幸的生活,睹物思人,愁绪满肠;有过戎马生涯的老年人,则对战争的残酷而伤感悲哀,忧心忡忡……

  枯燥无聊感

  人到老年,身心都在发生变化,大事干不了,小事不用干,整日在“吃、睡、坐”中轮回周转。这样日复一日,心理上就会产生枯燥无聊的情感,感到生活无趣、无味。

  颓废无为感

  有的老年人用颓废无为的心态对待夕阳生活,他们像泄了气的皮球一样——蹦不起来了。生活懒散,啥事不干,生活如坐针毯,度日如年,自己的积极形象也渐渐地消失在人们的记忆当中。

  黄昏末日感

  有的老年人自认为临近了生命的尽头,就像天快黑了那样的冷寂,从而产生惆怅之感。还有的老年人受宿命论的影响,什么“七十三、八十四,阎王不请自己去”,不唱春之歌,反奏黄昏曲,身心陷入一种绝望的境地不能自拔。

  孤独寂寞感

  人到老年,生活变化很大,首先是无所事事闲得慌,其次是缺乏情趣闷得慌。看着别人忙里忙外,自己又帮不上忙,心里就会烦躁,就会产生孤独感。

  黄昏心理对老人健康的影响:从健康的角度讲,情绪消极,人的抗病能力就会下降,对生活会产生不良影响。还有,关门养老,困守斗室的消极养老,自然禁闭的养老方式只会越养越老。

  此外,有一些老年人,生活很低调,心境较灰黯,常常是过去的事情不提,现在的事情不做,将来的事情不想,终日无所事事,无所作为,这无疑是一种不健康的心理。

  心理学家认为,把老年期看作是黄昏末日,看作是生命的“悬崖”,是有害健康的。

  虽然步入晚年,但是我们的生活依然可以很精彩,老人应该让自己活的更快乐,更幸福,而不是一味的担心恐慌而给自己带来更大的心理负担。

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