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老人做事的时候需要注意什么?

2015-12-29 14:21:17  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:650

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  老人年纪大了体力精力都不如年轻人,因此在生活中做事的时候需要留有一定的余地,这样的对于身体的健康是非常有利的,那老人在做事的时候需要注意什么呢?

  老人做事的时候需要注意什么?

  旅游慢节奏

  如果在旅游的时候不限时间,老人不需要马不停蹄地游览景点。要放慢旅游节奏,选择最想去的几个景点看看。

  健身强度八分是上限

  退休后不能再像20多岁时那样在健身过程中100%全力以赴。运动时间和运动强度应以80%为上限,避免在健身过程中受伤。

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