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为什么钙片与麦片不能一起吃

2013-12-30 14:03:59  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:3623

  为什么钙片与麦片不能一起吃?经常有朋友在问,钙片与麦片到底能不能一起吃呢?下面一起去了解看看吧!  很多老年人都在吃钙片,但如果...

  为什么钙片与麦片不能一起吃?经常有朋友在问,钙片与麦片到底能不能一起吃呢?下面一起去了解看看吧!

为什么钙片与麦片不能一起吃

  很多老年人都在吃钙片,但如果早餐吃的是麦片,那么早餐后别着急服用钙片,最好将服用钙片的时间至少延至午餐之后。

  很多老年人都在吃钙片,但如果早餐吃的是麦片,那么早餐后别着急服用钙片,最好将服用钙片的时间至少延至午餐之后。这是因为麦麸等食物中的纤维素,会跟钙质合成为难以被人体吸收的草酸钙,导致钙难以被人体吸收。

  另外,补钙时不要同时食用菠菜、苋菜或竹笋等富含草酸的食品,以免会产生同样的负面影响。如果不怕难吃,嚼服钙片要比吞服效果好,口腔中的唾液可以帮助溶解和分解钙片。

  以上就是关于为什么钙片与麦片不能一起吃的内容介绍,希望上述内容对大家有所帮助!

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