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宅多了易患抑郁症怎么办

2013-12-25 15:29:53  来源:老人健康网  编辑:健康族网  点击:2956

  宅多了易患抑郁症怎么办,您听说了吗?宅多了易患抑郁症消息一出引起众多的关注,先来讲讲宅多了易患抑郁症怎么处理好,下面详细为您介...

  宅多了易患抑郁症怎么办,您听说了吗?宅多了易患抑郁症消息一出引起众多的关注,先来讲讲宅多了易患抑郁症怎么处理好,下面详细为您介绍。

  宅多了容易形成社交恐惧症

  如果“宅”是自己的工作和生活所表现的形式,这其实不算不健康,只不过,这样的独居生活过得久了,需要警惕,不要由于这种生活方式而患上“社交恐惧症”,变得封闭,害怕与外界社会接触。

  如何解决“宅”之心理隐患

  与社会保持一定互动

  选择“宅”生活的人,应当注意安排一定的时间,与外界接触,会会朋友,出去买买东西,而不要总是从网上订购,无论如何,要与社会保持互动。还可以多做运动,有空出外旅游,再培养一些自己的兴趣爱好。

  保持一定的生活习惯

  长时间呆在家里,容易导致生活节奏混乱,从而造成健康隐患。倘若是一名年轻的“宅人”,由于身体的各项功能比较完善,可能一时间不一定发现自己身体出现 什么毛病,可是久而久之,后果会渐渐表现出来。因此,即便可以完全自由地安排自己的生活,也要保持一定的生活习惯。另外,每天保持一定的外出活动时间,接 触室外的新鲜空气。

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